Psicóloga para ansiedade social em adolescentes e adultos.
Se o medo de falar em público, se expor ou ser julgado(a) está limitando sua vida, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) ajuda a reduzir a ansiedade, diminuir a evitação e desenvolver autoconfiança para lidar com situações sociais, profissionais e escolares com mais segurança.
Especialista em ansiedade social e medo de se expor.
Atendimento online e presencial em São Paulo para adolescentes e adultos.
Terapia TCC para reduzir a ansiedade e desenvolver autoconfiança.
Você tem vivido algum desses desafios sociais no seu dia a dia?
Tratamento psicológico para ansiedade social com foco em resultados reais
Ansiedade social e medo de se expor
Evita reuniões, apresentações ou situações sociais por medo de julgamento? A ansiedade social pode causar sintomas físicos, bloqueios e insegurança. A terapia ajuda a reduzir a ansiedade e enfrentar essas situações com mais segurança.
Insegurança, vergonha e autocrítica constante
Pensamentos como “vou errar” ou “vão me julgar” te travam? A TCC (terapia cognitivo-comportamental) ajuda a mudar esses padrões, desenvolver autoconfiança e agir mesmo com ansiedade.
Dificuldades sociais na escola ou no trabalho
Dificuldade de se comunicar, fazer amigos ou participar de atividades? O tratamento para ansiedade social ajuda adolescentes e adultos a melhorar relações, desempenho e bem-estar emocional.
Como funciona o tratamento para ansiedade social?
Entenda como a terapia TCC ajuda você a reduzir o medo de se expor e ganhar segurança emocional
Avaliação Inicial
Começamos com uma avaliação para entender como a ansiedade social aparece na sua rotina, como medo de falar em público, apresentações, interações sociais ou situações escolares, e definimos objetivos claros para o tratamento.
Intervenção com TCC
Utilizamos a terapia cognitivo-comportamental (TCC) para trabalhar pensamentos de autocrítica, medo de julgamento e comportamentos de evitação, ajudando você a enfrentar situações sociais com mais segurança.
Acompanhamento e Evolução
Acompanhamos seu progresso de forma contínua, ajustando o processo para reduzir a ansiedade, fortalecer sua autoconfiança e melhorar seu desempenho social, profissional ou escolar.
SOBRE MIM
Conheça a Psicóloga Juliana Cernea
CRP 06/231518
Sou psicóloga clínica, especializada no tratamento da ansiedade social em adolescentes e adultos, utilizando a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Minha atuação é voltada para pessoas que enfrentam medo de se expor, falar em público, insegurança e medo de julgamento em situações sociais, escolares ou profissionais.
Tenho formação em Psicologia e Ciências Sociais pela PUC-SP, com especialização em TCC pelo Alison Centre (EUA) e formação em Psicopedagogia Clínica. Meu trabalho é baseado em um acompanhamento ético, sigiloso e focado em resultados possíveis, respeitando o tempo e as necessidades de cada paciente.
O objetivo do tratamento é ajudar você a reduzir a ansiedade social, diminuir a evitação e desenvolver autoconfiança para lidar com situações do dia a dia com mais segurança emocional.
- Atendimento online e presencial em São Paulo
- Terapia para ansiedade social, medo de julgamento e insegurança
- Acompanhamento personalizado com foco em evolução prática
Ansiedade social tem solução.
Conteúdos práticos sobre terapia, TCC e autoconfiança.
PERGUNTAS FREQUENTES
Tire suas dúvidas e agende sua sessão com tranquilidade
Quando a ansiedade do meu filho precisa de tratamento?
Se a ansiedade for muito intensa, frequente ou estiver atrapalhando a escola, amizades ou rotina, é importante buscar ajuda. Crises antes da escola, isolamento ou medo excessivo são sinais de atenção.
Como funciona a primeira consulta?
Começo entendendo o contexto com os pais e depois converso com o adolescente. A partir disso, defino um plano de tratamento personalizado.
Os pais participam da terapia?
Sim, quando necessário. Os pais recebem orientação para ajudar no dia a dia, sempre respeitando o sigilo das sessões.
Quanto tempo dura o tratamento?
Depende de cada caso. Alguns melhoram em poucos meses, outros precisam de mais tempo para fortalecer a segurança emocional.
Terapia online funciona para adolescentes?
Sim. Muitos adolescentes se adaptam bem ao online, e o atendimento mantém a mesma qualidade e sigilo do presencial.
